डिटॉक्स वाटर कमर की चर्बी को कर देगा गायब
ऑफिस में घंटों बैठकर काम करने के कारण कमर के आसपास जिद्दी चर्बी जमा हो जाती है. यह ऐसी चर्बी होती है जो एक्सरसाइज करने के बाद भी कम होने में काफी ज्यादा वक्त लगता है. लेकिन आज हम आपको ऐसे कुछ खास डिटॉक्स वाटर के बारे में बताने जा रहे हैं. जिसे आप आसानी से घर में बना सकते हैं. इसके अलावा आप इसे पूरे दिन में अगर 1-2 बार भी पिएंगे तो यह कमर की चर्बी को कम करने में काफी ज्यादा मदद कर सकती है. हम जिस डिटॉक्स वाटर की बात कर रहे हैं वह पूरी तरह से नैचुरल, पोषक तत्वों से भरपूर और पाचन के लिए फायदेमंद होता है. यह चयापचय को भी बढ़ावा देता है जिससे वजन कम होने में मदद मिलती है.
डिटॉक्स वाटर क्या है?
डिटॉक्स वाटर पूरी तरह से नैचुरल होता है. इसमें फल, जड़ी-बूटियां और मसाले होते हैं जो पूरी तरह से हाइड्रेटेड रहता है. यह शरीर से टॉक्सिक निकालने का काम करता है. अगर टॉक्सिक ड्रिंक में मीठा सोडा मिलाएंगे तो यह कैलोरी कम करने का काम करती है. इसके साथ कई सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं.
पतली कमर के लिए बेहतरीन डिटॉक्स वाटर रेसिपी
1 लीटर पानी
1 खीरा, बारीक कटा हुआ
1 नींबू, कटा हुआ
1 इंच अदरक का टुकड़ा, कद्दूकस किया हुआ
एक मुट्ठी ताजा पुदीने की पत्तियां
1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर. इस पूरे ड्रिंक को रात भर रेफ्रिजरेटर में रखें ताकि फ्लेवर अच्छी तरह घुल जाएं. सुबह सबसे पहले और पूरे दिन इस डिटॉक्स वॉटर का एक गिलास पिएं. ताकि इसका नतीजा मिलें.
यह डिटॉक्स वाटर क्यों है फायदेमंद?
इस डिटॉक्स वाटर में आप खीरे, नींबू, अदरक और पुदीना मिलाएं. क्योंकि खीरा खाने से आप हाइड्रेटेड रहते हैं. यह शरीर से गंदगी निकालने का काम करता है. नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. जो चयापचय का काम करता है.
मेटाबॉलिज्म होता है बूस्ट
अदरक एक नेचुरल मेटाबॉलिज्म बूस्टर होता है जो शरीर के सूजन को कम करने के साथ-साथ पाचन में भी सुधार करता है. पुदीना आपके पाचन के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है. जोकि भूख को कम करने में मदद करता है. पुदीना आपके पाचन तंत्र को अच्छा करने के साथ-साथ भूख को भी कंट्रोल करता है.
शुगर कंट्रोल में कारगर
साथ ही साथ यह शुगर लेवल को कम करने के साथ तेजी में वजन घटाता है. डिटॉक्स वाटर आपके त्वचा और बालों के लिए काफी ज्यादा हेल्दी होता है. एप्पल साइड विनेगर को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से ब्लड का शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है. साथ ही साथ यह वजन घटाने के काम भी आता है.
