हैंगओवर उतारने के टिप्सImage Credit source: pexels
होली रंगों और गिले-शिकवे भुलाकर गले लगने का त्योहार है. इस दिन लोग एक-दूसरे के घर जाते हैं और गले लगकर बधाई देते हैं. इस दौरान मेहमानों के स्वागत के लिए घरों में कई तरह के डेजर्ट्स और मसालेदार स्वादिष्ट चीजें बनती हैं. सोसाइटी और घरों में होली पार्टी भी भी ऑर्गेनाइज की जाती हैं, जिसमें लोग ठंडाई का भी जमकर लुत्फ उठाते हैं. कुछ लोग होली पर भांग वाली ठंडाई पी लेते हैं, लेकिन इसके बाद हैंगओवर काफी परेशान कर देता है. अगर आप भी होली के दौरान ठंडाई पीते हैं तो यहां जान लें कि इससे होने वाले हैंगओवर से कैसे आराम पा सकते हैं.
भांग पीने के बाद हैंगओवर की वजह से सिर में दर्द, भारीपन, मितली, जैसी समस्याएं होने लगती हैं. इससे राहत पाने के लिए चाय या फिर कॉफी नहीं पीनी चाहिए नहीं तो और भी ज्यादा दिक्कत हो सकती है. चलिए जान लेते हैं कि किन टिप्स की हेल्प से आप हैंगओवर कम कर सकते हैं.
अदरक और नींबू की चाय
हैंगओवर उतारने के लिए आप अदरक और नींबू की चाय पी सकते हैं. इसके लिए आपको एक छोटा टुकड़ा पानी में डालकर उबालना है. इसे छानकर कप में लौटने के बाद नींबू का रस डालें. इसे पीने से आपको एनर्जी मिलेगी और नशा या हैंगओवर भी उतर जाता है.
नारियल पानी देगा ऊर्जा
हैंगओवर की वजह से शरीर काफी थका-थका महसूस होने लगता है. बॉडी में एनर्जी लाने के लिए नारियल पानी पिएं. इसमें थोड़ा नींबू का रस भी डालें, जिससे हैंगओवर भी उतर जाएगा. नारियल पानी और नींबू का कॉम्बिनेशन हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है. ये शरीर के विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है.
खट्टे फल होते हैं कारगर
नशा या फिर हैंगओवर उतारने का सबसे बढ़िया तरीका माना जाता है खट्टी चीजों का सेवन करना. आप गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पी सकते हैं, जिससे राहत मिलेगा. इसके अलावा संतरा, मौसंबी, अंगूर, स्ट्रॉबेरी जैसे फलों का सेवन करना चाहिए.
इन बातों का रखें ध्यान
हैंगओवर हो गया है तो ज्यादा हैवी खाना न खाएं. भरपूर मात्रा में पानी पीते रहें. सूप, मूंग की दाल, मूंग दाल की लिक्विड खिचड़ी खाना सही रहता है. थोड़ी देर आराम करें. हर्बल चाय पिएं. इससे शरीर जल्दी रिकवर होता है.
