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Sunday, July 14, 2024
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बात बात पर मूड हो जाता है ऑफ? कुछ मिनट के ये योगासन दिमाग को करेंगे रिलैक्स | yoga asanas to relax brain and boost your happy mood


ब्रिज पोज या सेतुबंधासन करना आपकी हिप्स, कमर, पीठ, गर्दन की मांसपेशियों को रिलैक्स दिलाता है. इसके साथ ही ये आपके ब्रेन को रिलैक्स करने में भी कारगर है. इस आसन से दिन की शुरुआत करेंगे तो दिन भर एनर्जेटिक बने रह सकते हैं.



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